ชมรมสถานีอนามัยเฉลิมพระเกียรติ 60 พรรษา นวมินทราชินี (สอน.) ยินดีต้อนรับทุกท่านจ้า~

สถิติจำนวนผู้เข้าชม

การคำนวณพลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกาย

เลือกชนิดของการออกกำลังกาย

ระยะเวลาที่ออกกำลัง (นาที.)

น้ำหนักของคุณ (ปอนด์.)

หากไม่ทราบน้ำหนัก(ปอนด์)
ไปที่นี่เลย แปลงระบบน้ำหนักและส่วนสูง

กดคำนวนเลยจ้า

คุณได้ใช้พลังทั้งหมด(แคลอรี่)

ข้อแนะนำ-เพื่อให้การออกกำลังกายได้ประสิทธิภาพเต็มที่
คุณต้องออกกำลังกายจนได้อัตราการเต้นของหัวใจตามเป้าหมาย
การออกกำลังกายอย่างหนักแต่ใช้เวลาสั้นๆจะไม่สามารถลดน้ำหนัก
การออกกำลังกายที่หนักพอควรหัวใจเต้นตามเป้าหมาย
และนานพอควรจะทำให้เกิดการเผาผลาญของไขมัน และแข็งแรง

ด้วยความห่วงใย
ชมรม สอน.

พบปัญหาติดต่อที่ AJam47us@hotmail.com และ pcuchan@hotmail.com

www.pcuqs.net

ฝากข้อความ ชมรม สอน.

website นี้แสดงผลได้ดีกับ Internet Explorer 8.0 ที่ความละเอียด 1440 x 900 pixels หรือ ที่ความละเอียด 1024 x 768 pixels

สถิติจำนวนผู้เข้าชม

ชมรมสถานีอนามัยเฉลิมพระเกียรติ 60 พรรษา นวมินทราชินี